چطور بازی کامپیوتری را به یک فعالیت مفید تبدیل کنیم؟

به گزارش این با من، بازیهای کامپیوتری و ویدئویی در سالیان اخیر به یکی از اصلی ترین سرگرمی های خردسالان و نوجوانان تبدیل گشته اند. این بازیها گرچه می توانند تجربه ای هیجان انگیز، آموزشی و حتی تقویت کننده مهارت های شناختی باشند، اما در صورت نبود نظارت و مدیریت والدین، ممکنست به مشکلات جسمی، رفتاری یا حتی لطمه های اجتماعی منجر شوند. به همین دلیل، کارشناسان سفارش می کنند خانواده ها نسبت به شیوه بازی کردن فرزندان خود دقت بیشتری داشته باشند و با اتخاذ راهکارهای ساده اما عملی، این تجربه را به یک فعالیت سالم و مفید تبدیل کنند.

به گزارش این با من به نقل از خبرگزاری مشرق

، از انتخاب بازی برمبنای رده بندی سنی و همراهی والدین در تجربه بازی گرفته تا مدیریت زمان، رعایت اصول بهداشتی و جسمی، آموزش مهارت های ارتباطی در بازیهای آنلاین و استفاده از ابزارهای کنترلی، مجموعه ای از سفارش ها می تواند به خانواده ها کمک نماید تا فضای بازی برای فرزندانشان هم ایمن باشد و هم سازنده. رعایت این نکات نه فقط از لطمه های احتمالی جلوگیری می کند، بلکه موجب می شود بازی به فرصتی برای تعامل خانوادگی، تقویت توانایی های ذهنی و ایجاد عادت های سالم در زندگی روزمره تبدیل گردد.

بر این اساس نکات ذیل می تواند هنگام بازی کردن فرزندتان سبب شود کمترین لطمه متوجه او باشد:

۱_ همیشه برای انتخاب یا خرید بازی، به نشان رده سنی ESRA که بر روی جلد بازیها درج شده است، توجه کنید.
۲_ اهتمام کنید پیش از بازی کردن یک بازی توسط فرزندتان، خلاصه ای از داستان یا نقد آنرا بخوانید و با دیگر والدین و فرزندان بزرگ تر درباره ی بازی صحبت کنید. بااینکه بهترین حالت این است که خودتان قبل از فرزندتان آن بازی را تجربه کنید.
۳_ به همراه فرزند خود بازی کنید، بازی کردن او را تماشا کنید و درباره ی بازی هایی که بازی می کند با او گفت و گو کنید. برای او شرح دهید که چرا تعدادی از بازیهای خاص مناسب نیستند.
۴_ برخی بازیهای آنلاین نیازمند تعامل و گفت و گو با سایر بازیکنان است. به فرزندتان درباره ی بازگو نکردن اطلاعات شخصی در بازیهای آنلاین آگاهی دهید؛ همین طور به فرزندتان بیاموزید که رفتارهای نامناسب دیگر بازیکنان حین بازی را به شما اعلام کند.
۵_ می توانید بازی کردن فرزندتان را مشروط به خوردن میوه و سبزیجات مختلف در هنگام بازی کنید تا عادت غذایی مفیدی در فرزندتان ایجاد شود.
۶_ بازی کردن فرزندتان را به مدت زمانی که پیش از بازی برای او تعیین می کنید محدود کنید و با آرامش در اجرای بی چون و چرای آن همت داشته باشید. راهکار پیشنهادی این است که فعالیتی جایگزین را به او پیشنهاد کنید، مانند انجام یک کار هنری، ساخت یک کاردستی، انجام بازی رومیزی و... که به همراه خودتان انجام دهد.
۷_ همیشه دقت کنید که فرزندتان بعد از انجام تکالیف خود به بازی کردن بپردازد و نه قبل از آن.
۸_ با فرزند خود توافق کنید که در صورت نیاز به صحبت کردن یا شنیدن صحبت والدین، بازی خودرا متوقف کرده و حرف های شما را بشنود و سپس به بازی کردن ادامه دهد.
۹_ بهتر است در هر روز بالاتر از دو ساعت برای انجام بازیهای کامپیوتری وقت صرف نشود و در عین حال لازم است پس از هر ۴۰ دقیقه انجام بازی، فرزندتان از پشت کامپیوتر بلند شود و ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت کند.
۱۰_ اهتمام کنید فرزندتان در فضای مشترک خانه بازی کند و تا حد امکان در اتاق خصوصی اش بازی نکند.
۱۱_ از انجام بازیهای کامپیوتری توسط فرزند خود در آخر شب و یا پیش از خواب جلوگیری کنید چونکه مطالعات نشان می دهد این امر موجب می شود مبتلا به اختلال در خواب یا بی خوابی شود.
۱۲_ در هنگام بازی، فرزندتان بهتر است بر روی نوعی از صندلی بنشیند که دارای تکیه گاه مناسبی باشد، بطوریکه کمرش را کاملا پوشش دهد.
۱۳_ به فرزندتان آموزش دهید تا هر ۱۵ تا ۳۰ دقیقه تمرکز چشم را از مانیتور برداشته و به نقطه ای دیگر نگاه کند تا از لطمه رسیدن به چشم اش جلوگیری شود. همین طور اهتمام کند تا چشم خودرا بر اشیاء در فاصله دورتر متمرکز کند.
۱۴_ بازیها به علت سخت بودن بعضی مراحل می توانند موجب عصبانی شدن و خسته شدن فرزندتان شوند. در این صورت بهتر است که در کنار او فرزند خود باشید و او را آرام کنید و با خوش طبعی از عصبانی شدن بیش از اندازه او جلوگیری کنید.
۱۵_ به فرزندتان آموزش دهید که از خم شدن دست از ناحیه مچ در هنگام بازی اجتناب کند و مچ دستش را بصورت مستقیم روی میز قرار دهد.
۱۶_ در هنگام بازی کردن فرزندتان از مصرف بیش از اندازه غذاهای شیرین به ویژه قهوه با شکر جلوگیری کنید. به علت این که این امر موجب می شود تا فرزندتان بتواند خستگی را از خود براند اما درعین حال موجب افزایش فشار عصبی بر بدن او خواهد شد.
۱۷_ به فرزندتان آموزش دهید که از خم شدن گردن به سوی بالا و یا پایین و یا نزدیک شدن به مانیتور خودداری کند تا لطمه جدی در بلند مدت برای او ایجاد نشود.
۱۸_ به فرزندتان آموزش دهید که مانیتور خودرا به صورتی قرار دهد تا نور در آن منعکس نشود. انعکاس نور خورشید یا دیگر منابع روشنایی می تواند برای چشم مضر باشد.
۱۹_ به فرزندتان سفارش کنید که بهتر است بیشتر بازی هایی انجام دهد که او را ملزم به فکر کردن می کنند. این امر موجب فعالیت بیشتر مغز و بنابراین تقویت حافظه و افزایش قدرت تفکر بازیکن می شود.
۲۰_ به فرزندتان آگاهی دهید که در زمان های بارگذاری بازی (Loading) می تواند با انجم حرکات کششی و نرمش از خشک شدن بدنش پیشگیری کند.
۲۱_ به فرزندتان آگاهی دهید که در هنگام بازی کردن اهتمام کنند تا بطور مداوم پلک بزنند. این عمل از خشکی چشم جلوگیری می کند. همین طور به علت تمرکز و خیره شدن بازیکن به مانیتور تعداد دفعات پلک زدن کاسته می شود و خشکی چشم عاملی برای قرمز شدن و خستگی چشم به حساب می آید.
۲۲_ در آخر می توانید برای نظارت بر بازی کردن فرزند خود از امکان کنترل کردن محتوای بازی که در دستگاه های مختلف بازی با عنوان Parental Control از آن یاد می شود، استفاده کنید. بوسیله این راه حل والدین می توانند محتواهایی نظیر خشونت و یا گفتار ناشایست را از بازی حذف نمایند.