كارمندان ورزشكار، اضطراب كمتر و بازدهی بیشتر
ورزش، نسخه ای ساده برای بهره وری بیشتر در محیط کار
به گزارش این با من، ورزش نه فقط جهت بدن مفید می باشد، بلکه می تواند در راندمان فرد در محل کار هم تفاوت زیادی ایجاد نماید. این موضوعی است که در سالهای اخیر توجه خیلی از محققان و مدیران منابع انسانی را به خود جلب کرده است.
به گزارش این با من به نقل از ایسنا، در دنیای امروز که رقابت بین سازمان ها بسیار شدید شده، حفظ و تقویت بهره وری نیروی انسانی یکی از مهم ترین اولویت هاست. نیروی انسانی سالم، شاد و با انگیزه می تواند اهداف سازمان را سریع تر و مؤثرتر پیش ببرد. در این راستا، منابع انسانی تنها به جذب نیرو محدود نمی گردد، بلکه فراهم کردن شرایطی برای رشد، سلامت جسمی و روانی کارکنان هم در اولویت قرار دارد. در واقع، بهره وری نیروی انسانی، شاخصی کلیدی برای ارزیابی عملکرد هر سازمان است و هر عاملی که بتواند آنرا تقویت کند، باید جدی گرفته شود.
یکی از عواملی که به صورت درحال افزایشی مورد توجه قرار گرفته، سلامت روان کارکنان است. اضطراب، یکی از شایع ترین اختلالات روانی است که نه تنها بر زندگی شخصی افراد، بلکه بر کیفیت کار آنها هم تاثیر مستقیم دارد. تحقیقات گوناگونی نشان داده اند که استرس های مزمن در محل کار منجر به کاهش بازده، خستگی ذهنی، کاهش تمرکز و حتی فرسودگی شغلی می شود. ازاین رو، شناسایی و به کارگیری راهکارهایی برای کاهش اضطراب و تقویت آرامش روانی کارکنان، همچون لزوم های مدیریت منابع انسانی به حساب می آید.
در همین راستا، رقیه کیانی، استادیار گروه روانشناسی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اهر، تحقیقی را با هدف بررسی تفاوت میان میزان اضطراب و بهره وری در بین کارمندان ورزشکار و غیرورزشکار انجام داده است. این پژوهش، به شکل علمی بررسی نموده که آیا انجام فعالیتهای ورزشی منظم می تواند در کاهش اضطراب و افزایش بهره وری کارکنان مؤثر باشد یا خیر.
در این پژوهش، ۴۸ نفر از کارکنان دانشگاه (۲۴ نفر ورزشکار و ۲۴ نفر غیرورزشکار) شرکت نمودند. این افراد شامل مردان و زنان بودند که به شکل مساوی بین دو گروه تقسیم شدند. اطلاعات لازم از راه پرسشنامه هایی در رابطه با خصوصیت های فردی، میزان بهره وری شغلی و سطح اضطراب جمع آوری شد. در نهایت، داده ها با استفاده از روش های آماری بررسی شدند تا تفاوت ها بین گروه ها مشخص شود.
نتایج این پژوهش نشان دادند که تفاوت معنادار و قابل توجهی بین کارمندان ورزشکار و غیرورزشکار از نظر میزان اضطراب و بهره وری وجود دارد. به صورت مشخص، کارمندان ورزشکار اضطراب کمتری را تجربه می کردند و در عین حال از سطح بهره وری بالاتری برخوردار بودند. این تفاوت هم در بین مردان و هم زنان شرکت کننده مشاهده شد.
پژوهش همینطور نشان داد که ورزش می تواند بعنوان یک ابزار مؤثر برای مواجهه با اضطراب در محیط های کاری مورد استفاده قرار گیرد. اشخاصی که به صورت منظم ورزش می کنند، از سلامت روانی بهتری برخوردار می باشند و عملکرد آنها در محیط کار بهبود می یابد.
ورزش سبب ترشح هورمون هایی در بدن می شود که با کاستن استرس و افزایش حس شادی همراه اند، در نتیجه فرد در کار خود احساس توانمندی و تمرکز بیشتری می کند.
اطلاعات تکمیلی این پژوهش هم از اهمیت بالای مبحث حکایت دارند. یافته ها با خیلی از پژوهش های داخلی و بین المللی هم راستا هستند و بار دیگر تأیید می کنند که فعالیت بدنی منظم می تواند نقش مؤثری در کاهش اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی داشته باشد.
به علاوه، این پژوهش اهمیت توجه به سلامت کارکنان در سیاستگذاری های سازمانی را برجسته کرده و پیشنهاد می دهد که ورزش بعنوان بخشی از خدمات رفاهی و سلامت سازمانی درنظر گرفته شود.
گفتنی است مقاله علمی حاصل از این پژوهش در فصلنامه «پژوهش های نوین روانشناختی»، انتشار یافته است؛ نشریه ای علمی وابسته به دانشگاه تبریز که به انتشار تحقیقات روان شناختی روز و کاربردی می پردازد.
منبع: inbaman.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۶ بعلاوه ۳